Chúng ta đều biết có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, nhưng không phải ai cũng nắm cụ thể cơ chế phát sinh rối loạn của từng nguyên nhân. Bài viết sau đây sẽ phân tích chi tiết giúp chị em biết được các nguyên nhân thay đổi nội tiết tố nữ là gì? Từ đó có phương pháp phòng tránh kịp thời.
Tổng quan rối loạn nội tiết tố nữ
Trước khi tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thông tin liên quan để hiểu hơn về tình trạng này.
Theo đó, nội tiết tố nữ hay hormone sinh dục nữ (chủ yếu là estrogen) là nhân tố quyết định trong việc hình thành nên các đặc tính phân biệt nữ giới với nam giới. Đồng thời, nó cũng đóng vai trò quan trọng liên quan đến chức năng sinh lý, thiên chức làm mẹ của người phụ nữ. Khi sự cân bằng nội tiết tố bị phá vỡ sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể chị em.
Rối loạn nội tiết tố chỉ tình trạng estrogen bị suy giảm hoặc tăng quá cao ngoài mức bình thường (50-400pg/ml). Cụ thể nếu estrogen <100pg/ml trong thời gian dài, đồng nghĩa với việc cơ thể nữ giới đang ở trạng thái mất cân bằng nội tiết tố.
Tổng hợp 9 nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ gây nên những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe, tinh thần của người phụ nữ. Tuy nhiên, lý do dẫn đến tình trạng này thì không phải ai cũng biết. Cụ thể, chị em có thể bị rối loạn nội tiết tố nữ bởi một hoặc nhiều nguyên nhân dưới đây:
Mất cân bằng nội tiết tố do tuổi tác
Tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu khó tránh khỏi gây nên rối loạn estrogen ở phụ nữ. Thông thường, với các chị em ngoài 30 tuổi, nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu có xu hướng suy giảm. Trong đó, progesterone có chiều hướng giảm mạnh hơn gây nên sự mất cân bằng nội tiết tố.
Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố cũng xuất hiện trong độ tuổi dậy thì. Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu sản sinh estrogen nên chưa có sự ổn định, cộng với áp lực từ học hành, môi trường sống gây mất cân bằng nội tiết tố.
Do dùng thuốc tránh thai
Nhiều chị em có thói quen dùng thuốc tránh thai để ngừa thai nhờ tính tiện dụng. Tuy nhiên nếu lạm dụng phương pháp này trong thời gian lâu dài sẽ gây nguy cơ rối loạn nội tiết tố. Bởi lẽ thành phần trong thuốc tránh thai thường là estrogen tổng hợp. Dung nạp quá nhiều khiến nồng độ estrogen tăng đột biến gây mất cân bằng nội tiết tố.
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ do yếu tố tâm lý
Căng thẳng, stress thường xuyên không chỉ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm mà còn là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Theo nghiên cứu, chị em trải qua quá nhiều áp lực sẽ gây suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận, gây nên tình trạng mất cân bằng hormone, đặc biệt là estrogen.
Vệ sinh không đúng cách
Vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Cụ thể, nếu chị em lười vệ sinh, không dùng dung dịch vệ sinh hoặc dùng dung dịch vệ sinh có nguồn gốc, chất lượng không rõ ràng, chứa nhiều chất tẩy rửa,… sẽ gây viêm nhiễm, khô âm đạo. Về lâu dài dẫn đến suy giảm estrogen.
Mắc bệnh suy gan
Bệnh suy gan ở nữ khiến nồng độ estrogen tăng cao. Khi chức năng gan suy giảm hoặc gặp vấn đề khiến khả năng đào thải estrogen kém dần. Lúc này nồng độ estrogen tăng cao dẫn đến rối loạn nội tiết tố.
Rối loạn nội tiết tố do chế độ dinh dưỡng
Một trong những nguyên nhân thay đổi nội tiết tố nữ ít người để ý đến là chế độ dinh dưỡng. Dù bạn ăn quá nhiều hay quá ít cũng tác động đáng kể đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Đặc biệt chế độ ăn nhiều chất béo, ăn nhiều đồ cay nóng, chất kích thích,… sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố.
Nhiễm độc, sống trong môi trường ô nhiễm
Thường xuyên tiếp xúc hoặc sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, hóa chất độc hại cũng là lý do gây suy giảm nội tiết tố nữ. Một thực tế đáng buồn là ô nhiễm môi trường và chất thải độc hại ngày càng tăng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chị em.
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Nhiều trường hợp mất cân bằng nội tiết tố xuất phát từ chế độ nghỉ ngơi thiếu khoa học. Cụ thể là tình trạng thức khuya thường xuyên, ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày sẽ làm các hormone trong cơ thể chúng ta bị rối loạn. Đặc biệt là 2 loại hormone estrogen và progesterone.
Thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn thai sản
Đây là một quá trình vô cùng quan trọng đối với bất kỳ ai. Lúc này cơ thể chị em có nhiều biến đổi, nhất là sự thay đổi nồng độ các hormone nội tiết tố.
- Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ khi mang thai: Thông thường trong giai đoạn mang thai nồng độ estrogen sẽ tăng mạnh và giảm dần sau đó. Tuy nhiên, cũng có một số ít người bị thiếu hụt estrogen. Nhiều trường hợp rối loạn nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, chị em cần kiểm tra định kỳ để sớm phát hiện các bất thường của cơ thể.
- Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh: Sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone tiết sữa. Đây là lý do giải thích vì sao chị em phụ nữ thường mất kinh nguyệt sau sinh. Tình trạng này kéo dài khoảng 6 tháng, sau đó nội tiết tố sẽ dần ổn định trở lại.
Phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào?
Sau khi nắm bắt được các nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ kể trên, chị em có thể dự phòng tình trạng này bằng một số hướng như:
- Ăn uống khoa học, tăng cường vitamin và chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày.
- Kiểm soát căng thẳng, stress, hạn chế làm việc quá sức.
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya.
- Sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn như đặt vòng, dùng bao cao su,…
- Vệ sinh vùng kín thường xuyên, sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp, có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.
- Khám nội tiết tố định kỳ 1 năm 2 lần để sớm phát hiện các vấn đề mà cơ thể gặp phải.
Trên đây là toàn bộ các thông tin về 9 nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ hàng đầu hiện nay và một số biện pháp giúp phòng ngừa tình trạng này hiệu quả. Hy vọng các thông tin này sẽ thực sự hữu ích với chị em trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.
Ngoài ra, khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường, chị em có thể truy cập ứng dụng kiểm tra nội tiết tố tại: https://noitiettonu.vn/kiem-tra-noi-tiet-nu/ để xác định nguy cơ mà mình đang phải đối mặt cũng như nhận về những lời khuyên thích hợp cho bản thân.
