Quảng cáo

Estrogen có vai trò gì? Dấu hiệu suy giảm và cách bổ sung hiệu quả nhất

Được ví như nhựa sống, nội tiết tố nữ estrogen tác động toàn diện tới cơ thể người phụ nữ. Hormone này giúp định hình vẻ nữ tính, giữ gìn nhan sắc, thanh xuân, tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ.

Estrogen là gì?

Có nguồn gốc từ Hy Lạp, theo nghĩa đen, estrogen có nghĩa là cảm hứng, niềm đam mê tình dục. Theo nghĩa bóng, estrogen có nghĩa là mong muốn.

Estrogen là hormone giúp định hình giới tính nữ.

Estrogen là hormone giúp định hình giới tính nữ.

Estrogen hay nội tiết tố nữ là một hormone được tiết ra ở buồng trứng từ giai đoạn dậy thì, dồi dào ở tuổi thanh xuân. Estrogen là nhân tố quyết định toàn bộ “đặc trưng của phái nữ”, giúp phân biệt giữa đàn ông và phụ nữ, giữa 1 bé gái và 1 thiếu nữ, giữa phụ nữ trưởng thành và 1 bà lão. 

Một số khách hàng có tâm lý thích sử dụng thuốc hơn nhưng thực tế, thuốc nội tiết là nội tiết tố nữ dạng hóa tổng hợp chỉ được sử dụng sau khi đã tiến hành xét nghiệm, thăm khám và có sự chỉ định, theo dõi sát sao của bác sĩ chuyên khoa, vì thuốc có tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư, xuất huyết nội mạc tử cung nếu tự ý sử dụng không đúng liều lượng cần thiết.

Đối tượng cần bổ sung estrogen

  • Phụ nữ sau 30 tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh
  • Phụ nữ da bị “xuống sắc”, lão hóa sớm, da sạm, nám, nhăn, đàn hồi kém.
  • Phụ nữ bị suy giảm sinh lý, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, mất ngủ.
  • Phụ nữ dưới 30 tuổi và phụ nữ sau khi sinh nở nếu có dấu hiệu thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ.

Tác dụng của estrogen

Estrogen có vai trò định hình cơ thể, sức khỏe của phái nữ rất rõ rệt như:

  • Estrogen giúp phát triển các thành phần cơ quan sinh dục nữ:
    Với cơ chế giúp tăng lượng máu đến tử cung, estrogen làm tử cung, âm đạo phát triển. Nó khiến nội mạc tử cung dày, tăng trưởng và phát triển các tuyến trong nội mạc.
    Hormone này cũng giúp âm đạo chống lại tình trạng viêm nhiễm, vi khuẩn xâm nhập.
  • Estrogen giúp phát triển các ống dẫn tuyến vú:
    Khi một bé gái dậy thì, estrogen chính là hormone giúp ngực to lên. Đây cũng là nguyên nhân khiến quầng vú sậm màu hơn bình thường.
  • Định hình vóc dáng phái đẹp
    Vòng hông to, mông nở giúp tạo dáng phái nữ hấp dẫn chính là nhờ estrogen.
  • Hình thành giọng nữ thanh cao
    Hormone nữ này cũng là thứ giúp giọng phụ nữ ở âm vực cao chứ không trầm và ồm ồm như đàn ông. Nó cũng giúp cơ thể phái nữ ít lông hơn nam giới.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen được coi là cội nguồn duy trì sắc đẹp và sinh lý của phụ nữ

Giống như một cái cây, cơ thể người phụ nữ sau thời kỳ xuân sắc cần được “tưới tắm” estrogen. Sau tuổi 30, nồng độ estrogen của phụ nữ ngày càng giảm. Sau tuổi 40, tốc độ giảm estrogen được ví như một chiếc xe xuống dốc không phanh. Sau 50 tuổi, phụ nữ chỉ còn 10% estrogen trong cơ thể.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu chỉ ra, độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ đang dần trẻ hóa. Nhiều phụ nữ mới ngoài 30 đã có dấu hiệu tiền mãn kinh. Trong khi thông thường, ngoài 40 tuổi, phụ nữ mới rơi vào tình trạng này. Thiếu estrogen, cơ thể phụ nữ sẽ xuống cấp một cách trầm trọng với những biểu hiện rõ rệt như:

  • Không hứng thú chuyện “chăn gối”
  • Âm đạo khô, khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng
  • Rối loạn chu kỳ rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt
  • Bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không ngon, thường xuyên thức giấc
  • Bụng tích mỡ, tăng cân
  • Da nhăn trùng, tóc xơ, móng tay giòn dễ gãy
  • Tính tình thay đổi, dễ cáu gắt, có hiện tượng trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ
  • Ngực căng tức, dễ đau đầu.

Bổ sung estrogen bằng cách nào hiệu quả nhất?

Chúng ta có hai cách để bổ sung estrogen: Sử dụng hormone tổng hợp estrogen (HRT) và hormone estrogen thảo dược.

Bổ sung estrogen bằng hormone thay thế HRT (hormone tổng hợp estrogen)

Bổ sung cho cơ thể bằng nội tiết tố nữ estrogen tổng hợp (thuốc tây) là một cách để bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. Thuốc có nguồn gốc động vật với thành phần gần giống nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể. 

Tuy nhiên, hormone tổng hợp estrogen chỉ sử dụng cho những trường hợp thiếu hụt nội tiết tố nữ nặng như bệnh nhân cắt buồng trứng, teo buồng trứng, mãn kinh sớm, điều trị hiếm muộn, chuyển giới. 

Cẩn thận trước khi dùng thuốc estrogen tổng hợp

Do không có khả năng tự đào thải nếu dư thừa nên hormone estrogen tổng hợp chứa nhiều nguy cơ nếu dùng quá liều như tăng số lượng và kích thước khối u, quá sản nội mạc tử cung, xuất huyết tử cung…

Một số khách hàng có tâm lý thích sử dụng thuốc hơn nhưng thực tế, thuốc nội tiết là nội tiết tố nữ dạng hóa tổng hợp chỉ được sử dụng sau khi đã tiến hành xét nghiệm, thăm khám và có sự chỉ định, theo dõi sát sao của bác sĩ chuyên khoa, vì thuốc có tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư, xuất huyết nội mạc tử cung nếu tự ý sử dụng không đúng liều lượng cần thiết.

Bổ sung bằng estrogen thảo dược

Để an toàn và không có tác dụng phụ, chúng ta có thể dùng estrogen thảo dược. Đây là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố estrogen một cách tự nhiên, giúp khắc phục các rối loạn, giúp phụ nữ luôn tươi trẻ và kéo dài thanh xuân.

Estrogen thảo dược là các hoạt chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể được chiết xuất từ thực vật. 

Estrogen thảo dược tác dụng từ từ, lâu dài sau 1-2 tháng. Cơ thể có khả năng tự đào thải nếu dư thừa, không bị ứ đọng. Chính vì vậy, estrogen thảo dược an toàn, không tác dụng phụ, KHÔNG làm tăng số lượng, kích thước khối u nang, u xơ, thích hợp với cả người mắc ung bướu.

Và nhờ có nguồn gốc thực vật, an toàn cho sức khỏe nên estrogen thảo dược dễ dàng sử dụng mà không cần chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung estrogen bằng thực phẩm

Nghiên cứu khoa học của Mỹ và các nước phát triển đã chỉ ra, estrogen thảo dược dồi dào nhất trong hạt đậu nành giai đoạn nảy mầm. Vì trong hạt đậu nành chứa hoạt chất isoflavone có cấu trúc phân tử gần giống với nội tiết tố nữ estrogen của cơ thể. Do đó, tinh chất mầm đậu nành có thể bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. 

Ngoài ra còn một số loại hạt, thực phẩm sau đây:

  • Hạt lanh: đây là loại hạt đứng đầu trong danh sách bổ sung estrogen, theo nghiên cứu trong 100g hạt lanh sẽ có 379.380 mcg estrogen thảo dược dạng lignan.
  • Mận khô: đây cũng là một thực phẩm giúp tăng hàm lượng estrogen. Trong 100g mận khô sẽ có183.5 mcg phytoestrogen.
  • Ngoài ra còn một số thực phẩm khác như: dưa hấu, quả mâm xôi, dâu tây, các loại rau xanh…

Lưu ý để bổ sung estrogen đạt hiệu quả

Để việc bổ sung estrogen thằng thực phẩm đạt hiệu quả cao mọi người cần lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Duy trì cân nặng hiện tại.
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao nhưng đừng quá mức.
  • Tránh các chế độ ăn kiêng giữ dáng. Vì khi lượng chất béo trong cơ thể dưới 22% thì buồng trứng sẽ không tiết estrogen ra nữa.
  • Không uống rượi bia, hút thuốc lá và không sử dụng các chất kích thích.
  • Không ngủ sau 11h và không dậy sớm trước 5h hôm sau.

Trên đây là bài viết nói về Estrogen. qua bài viết này chúng tôi hi vọng mọi người sẽ tìm được cách bổ sung estrogen hiệu quả.

TÌM HIỂU CÁC SẢN PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ ESTROGEN THẢO DƯỢC, KHỎE BÊN TRONG - ĐẸP BÊN NGOÀI CHO CHỊ EM PHỤ NỮ NGAY TẠI ĐÂY
Chuyên gia khuyên dùng

Đăng ký tư vấn miễn phí

Liên hệ 18006316 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn

Kiểm tra nội tiết tố nữ online