Rối loạn nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, sinh hoạt. Do đó, nhận biết các dấu hiệu và khắc phục sớm giúp chị em khỏe mạnh mỗi ngày, kéo dài tuổi xuân.
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là loại hormone sinh dục nữ, có tên khoa học là estrogen và do buồng trứng sản xuất ra. Ở phụ nữ, cả về ngoại hình, sinh lý hay sức khỏe đều bị ảnh hưởng bởi loại hormone này.
Khi ở trạng thái sức khỏe bình thường, nội tiết tố nữ đóng vai trò giúp trao đổi chất, đồng thời thực hiện chức năng sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên, việc sản sinh quá ít hoặc quá nhiều dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Các nhà khoa học đã chỉ ra 3 nguyên nhân chính gây rối loạn nội tiết tố bao gồm:
Lượng hormone estrogen quá cao
Việc sử dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp với tần suất dày đặc. Hay do tâm trạng căng thẳng, stress thời gian dài khiến lượng progesterone suy giảm, cùng với đó, hàm lượng estrogen lại tăng cao.
Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng rối loạn nội tiết. Không chỉ vậy, còn ảnh hưởng đến trục não bộ, buồng trứng và gây rối loạn tuyến yên.
Lạm dụng mỹ phẩm
Lạm dụng mỹ phẩm, nhất là mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều loại hormone khác nhau. Điều này dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.
Thực phẩm chứa độc tố
Dưới sự phát triển của cuộc sống hiện đại, rất nhiều các loại đồ uống, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp sản xuất tràn lan. Trong các loại thực phẩm đó có chứa hàm lượng estrogen lớn. Việc dung nạp thường xuyên, không kiểm soát là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, buồng trứng đa nang…
Bên cạnh đó, nếu thực hiện chế độ giảm cân không khoa học, ăn kiêng quá mức cũng là nguyên nhân làm lượng estrogen trong cơ thể suy giảm.
Biểu hiện khi thay đổi nội tiết tố nữ
Khi nội tiết tố ở cả nam và nữ thay đổi sẽ dẫn đến rất nhiều các vấn đề thay đổi cả về hình thể và tinh thần. Dưới đây là một số những dấu hiệu điển hình nhất khi rối loạn nội tiết tố nữ mà bạn có thể nhận thấy rõ rệt:
Mất ngủ thường xuyên
Khi nồng độ progesterone (loại hormone giúp thoải mái, duy trì cơ thể ổn định) quá thấp sẽ gây nên tình trạng mất ngủ. Vì vậy, nếu rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ nhiều ngày, hãy nghĩ ngay đến rối loạn nội tiết.
Da nổi mụn, mụn kéo dài
Các chuyên gia cho rằng, nổi mụn bất thường, nhất là giai đoạn dậy thì có thể nguyên nhân lớn gây thay đổi nội tiết. Dấu hiệu này rất dễ phát hiện và thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ.
Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như hội chứng buồng trứng đa nang hay gặp các bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp kinh nguyệt không đều là do rối loạn nội tiết bởi lẽ, estrogen là hormone hình thành, đảm bảo ổn định, đều đặn cho chu kỳ kinh nguyệt.
Suy giảm trí nhớ
Chưa có nghiên cứu chính xác về việc estrogen ảnh hưởng đến não bộ hay không? Tuy nhiên, có một sự thật là việc thay đổi hormone phái nữ và progesterone làm suy giảm trí nhớ, mơ hồ, khó tập trung.
Stress, mệt mỏi
Nội tiết tố được cân bằng khiến cơ thể khỏe mạnh, thoải mái và sảng khoái hơn. Tuy nhiên, nếu bị rối loạn sẽ khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, chán nản và thường xuyên cáu gắt.
Giảm ham muốn tình dục
Nếu nội tiết tố nữ thấp khiến chị em không còn mặn mà trong chuyện chăn gối. Nếu lượng Estrogen giảm xuống mức quá thấp, phụ nữ sẽ gần như mất hẳn nhu cầu tình dục, điều này ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình.
Bên cạnh đó, khi bị thay đổi nội tiết, sẽ xuất hiện rất nhiều các dấu hiệu khác như khô âm đạo, vòng 1 thay đổi, cơ thể tiết nhiều mồ hôi hay biến động cân nặng…
Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Điều trị bằng duy trì thói quen tích cực
Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ, các chị em cần đặc biệt tuân thủ các chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn uống và tập luyện. Đảm bảo uống đủ nước, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhằm cân bằng nội tiết.
Các thực phẩm khuyến cáo nên sử dụng như đậu nành, cà rốt, bông cải xanh. Ngoài ra, cũng cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo như: dầu cải, dầu lạc, dầu oliu… Bổ sung các loại thực phẩm chứa axit béo như cá hồi, cá thu…
Chị em có thể điều trị rối loạn nội tiết bằng tập thể dục mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, duy trì giấc ngủ sâu, tăng cường sức khỏe. Cần đảm bảo duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng.
Bạn nên tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Ngoài ra, tránh lạm dụng thuốc tránh thai cũng là giải pháp giúp cân bằng nội tiết.
Điều quan trọng, hãy suy nghĩ tích cực, tinh thần lạc quan để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Điều trị bằng thuốc rối loạn nội tiết tố nữ
Hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung nhằm cân bằng, cải thiện nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc thật kỹ để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Hãy lựa chọn các sản phẩm thuốc trị rối loạn nội tiết tố được chiết xuất với thành phần chính từ tự nhiên như: mầm đậu nành, đương quy, nhân sâm, lô hội… mang đến hiệu quả cao trong cải thiện sinh lý nữ, làm đẹp da, điều hòa kinh nguyệt, chậm quá trình mãn kinh…
Nội tiết tố nữ thay đổi khiến cuộc sống bị đảo lộn, bởi vậy hãy lắng cơ thể và có giải pháp khắc phục phù hợp nhằm giữ gìn nét xuân.
